前言

西方醫學教育中營養課程只有區區幾小時,醫療人員往往不知道光是正確食物就能預防、甚至逆轉疾病(心血管疾病、糖尿病等),完全不需使用藥物。
不吃「含糖食品」(甜點、珍奶、罐裝果汁、養樂多、汽水、巧克力、雞排...)是邁向健康的第一招!
「植物性飲食」比較健康。建議少吃肉、水產、奶類,除了不健康外,很多都有化學殘留
醫療及藥物往往只短期控制表象(血糖、血壓、症狀等指標),而非根除疾病。
科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、用藥指引...)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得信賴
保命第二招,出門時請戴上N95口罩。

2017年12月14日 星期四

最神奇的藥在這裡!



進入職場前,醫療人員都應該先看過這影片。起碼起碼,至少先保住自己的性命吧。

2017年12月13日 星期三

昨天遇到「搞笑先生」



昨天眼睛例行檢查,遇到一位搞笑先生,年約70多,櫃台報到後就坐我左手邊,一起等檢查。

這位老兄坐下後就開始哼哼唱唱,哼的呢都是老歌,我聽得懂的是電影「畢業生」主題曲「The sound of silence」(「沈默之聲」,但我看這位老兄一點都不沈默啊,呵呵!)。哼啊哼的,他聽到護士喊一位人名進去檢查,他一聽就很可惜似地說了:「哎啊!不是我!」。於是繼續哼曲子,哼著哼著,我拿起手機,正將這一切過程記下,他看見我在用手機,立刻轉過頭對著我說:「你已經受不了我了、快爆發了對不對?!」。我笑著說不會,你剛哼的歌我聽過喔!

他自顧繼續哼,也沒理我了。沒多久,一位約50多的婦人陪著推著助行器、約80多歲的婦人從我們前面經過,他一看見那婦人的右手搭在80多歲老婦人的背後,又開口啦:「別推那婦人啦!」。事實上,人家將手搭在背後是要預防她跌倒...。

我們幾位坐他旁邊看他自言自語的人可笑翻了。好吧,繼續看這位搞笑先生繼續搞笑。沒多久,我們又聽到護士在喊名字。他又說啦:「是叫我嗎?是嗎?」,隔壁的隔壁先生說,是在叫XXX。他回了:「媽的,我又輸了!」。意思是他又沒被叫到,輸給了那位名字。...他說「又輸了!」的時候,右手還往上舉了一下下,表示非常不服氣...。

沒多久,他又不甘寂寞,轉頭問我說:「你身上有沒有槍?」,「我這樣一直唱,你會不會將我給砰砰了?!」

之後,一位看似80多歲、也是使用助行器的老婦人走出來,需要找位子坐下等待。原本搞笑先生拎的一個塑膠袋佔住他左邊的位子,他立刻將塑膠袋拎起來,指著那塑膠袋說:「這就是你的不對了!快將位子讓給這位女士坐!」。老婦人笑著坐下去...。

搞笑先生繼續哼著小曲兒...。老婦人稱讚他唱得真不錯...。

沒多久,他轉頭對這老婦人說:「好啦,我再唱一首就安靜了...」。哼啊哼的,搞笑先生對左邊的婦人說:「我唱餓了,你有沒有三明治可以給我吃?」。那位婦人說這次沒有,下次會準備,然後一直笑。那位婦人又說了一次:「先生,你唱得很好聽耶!」

搞笑先生回說:「你可別鼓勵我喔~!你們不知道我有多重要啦!~」

接著,一對老夫婦從我們前面經過,先生走在前面,進了診間,婦人走得比較慢,還慢慢後面跟著。搞笑先生一看婦人走得有點慢,又開口啦:「你快進去啦!」。意思是請這位婦人走快一點,省點時間,才會快點輪到他...。這,還真能搞笑...。

我笑翻到眼睛冒出淚水,於是用衣袖擦拭,他一看見,又轉頭對著我說:「別哭啦!我健康還行...」。

等啊等的,開始無聊了,他又按耐不住,轉頭問我:「你可不可以找人幫幫忙,他們一直不叫我名字耶!」...。

幾位載候診區的朋友都笑翻了。這時,護士終於叫到他名字了,他老兄立刻拎著塑膠袋站起來,雙手一攤,臉部朝天,用超驚訝的表情說了最後一個笑話:

「啊!我可以站?!我可以站!我居然自己可以站起來!!這真是上天的奇蹟!」

一團人在候診區笑翻了...

依依不捨目送這位搞笑先生離去。之後,換成他去的檢查區不斷傳出笑聲...。



2017年12月6日 星期三

靠自己「爭口氣」吧!


不健康的東西可以堅不入口,但髒空氣呢?吸或不吸?不吸的話只要三分鐘就死翹翹...。吸了呢,據新聞引述研究說,台灣每年因PM2.5就要了6000人的命。

6000人?!最猛的 SARs 時期的死亡人數都沒那麼慘!那時我們都還戴著N95口罩在醫院上班呢...!老實說,我認為 6000 是嚴重低估,最近才慢慢發現空氣品質不好對於幾種疾病的關連不少...。

不管了,研究作再多也沒用,重點是解決方案。這個空污的問題有解嘛?無解。政府反核,決定擴大火力發電規模。火力發電惡化空氣品質...。於是台灣三天兩頭空氣品質就達到警戒的橘燈紅燈,尤其中南部地區。

想想,還是自己「爭口氣」吧。出門別忘記自力救濟 - 請戴上N95口罩。至於家中,多擺幾台HEPA等級的空氣清淨機,尤其家中有抵抗力較差的老人、兒童、有呼吸疾病者。

(註:我不是開玩笑,建議養成戴N95的習慣,小命要緊!)

性格剛烈的老奔馳


昨晚去打球,奔馳又受不了,在樓下籠子內生氣,第二次將自己撞傷,這次傷口更大。

試過嘴套,但沒用,遮不住鼻子。

這似乎是我跟他感情太好太黏的後果。他離不開我,讓人無法放心去做點事。




開始改良口罩

第一版



最終版


2017年12月2日 星期六

我的羽球肘(網球肘; tennis elbow)、頸部神經壓迫



9歲跟著父親打羽球,一路斷斷續續打到現在,還沒放棄。運動傷害不少,惱人的主要是左手網球肘(tennis elbow)。此傷應有10-20年,想必是羽球反覆受傷所留下的問題,很難回溯歷史。時好時壞,容易痛。每次痛,要不就忍痛繼續打,真忍不住痛,也只能休息不打,期待不痛。

更衰的是去年冬天剷雪,右肘也傷了,一樣的部位!這傷一樣得怪自己,我在後院幫狗挖了數條雪道,讓短腿的奔馳不必在雪地游泳,而能好好奔馳。為了維護跑道,一下雪就得清理。這一認真,右肘也掛了。

總之,這雙手一掛,沒完沒了,數個月都沒好,無法提物。這,才知雙手重要。

至於左腳右腳,就不用多說,也是多年舊傷。左腳踝在大學畢業前(1990)就傷過(搶籃板跳下來踩到別人的腳 - 扭傷);1998年在英國唸書,假日去體育館打籃球,上籃時被兩位希臘人夾擊,跌下時腳踝受傷,體育室老師送我去學校附設診所,柺杖用了一個多月。目前是後腳筋莫名出現疼痛(第一次這種痛),悶悶的(我猜是人老化,舊傷開始出狀況)。

至於右腳,醫院工作時被可能上百公斤的小兒分包機傾倒時壓到,腳拇指粉碎性骨折。之後右髖骨及膝蓋久站後會也會不時痛。

還有頸部,多年前至今身體右半邊站立或躺下時手腳時有麻痺感。大約在2008-2009前後去做了一系列檢查,包括神經傳導、MRI 檢查等,發現是頸部右邊有神經壓迫。三總放射科同事(醫師;也是羽球球友)從蘋果電腦的大螢幕仔細看,說有壓迫,但還不到需處理的程度。除了安排復健治療外,醫師還希望我自己牽引。我在家中頂上裝了牽引裝置,但每次牽引都很不舒服(頭痛、頭暈),兩次就不想做了。來加拿大後,麻痺次數似乎減少一些,但偶爾還是出現。

鑑於家人良好經驗,此次回台也找國寶調養。前後一共三星期(約 8-9次),經驗如下:

醫療的「進步」為何如此緩慢?(判定只有15個月可活的癌末者如何活了19年...)




University Professor Fires Oncologist and Cures His Terminal Cancer Using Eastern and Western Medicine : Healthy Holistic Living


上面這位加州大學教授 Ben Williams 被診斷為末期腦癌(glioblastoma multiforme)後西醫判定他活不過 15 個月。他決定死馬當活馬醫,用非正統方式治療(簡單說,自己找資料瞎搞),每天吃一堆雞尾酒藥物(非醫師處方就可取得的藥物及天然物產品)。6個月後,他腦部腫瘤消失,不再出現。

2017年11月29日 星期三

生產時抗生素該不該用?


安知魚之樂?

Antibiotics administered during labor delay healthy gut bacteria in babies: Delay increased with longer durations of exposure to the antibiotics -- ScienceDaily

題目標題:生產時使用抗生素來預防 Group B Streptococcus 感染(導致腦膜炎)會讓新生兒腸道健康細菌(Bifidobacterium)恢復正常的時間延遲了平均 12 星期。

研究作者Jennifer Stearns(McMaster大學助理教授)說:早期生命體內細菌的群聚成長及繁衍對於健康發育非常重要,對整個生命過程的代謝及免疫也都有影響。換成白話文,生產時使用抗生素對新生兒一輩子有非常重要的影響

用,也許預防了腦膜炎,但也可能影響新生兒健康一輩子。
不用,可能讓新生兒有得到腦膜炎甚至死亡的更高風險。

這,到底該不該用啊?用跟不用的勝算或風險是怎樣?不知道。

~~~~~~~~~~

我這輩子第一個專業演講是大三在榮總實習時給的,題目正是「抗生素的預防性使用」。那年1989,藥劑部門要求受訓學員逐一上台報告,我抽了個第一號。報告時還用著透明膠片,手寫文字。

那時候預防性抗生素很多是使用 Cefazolin。其中一個預防性使用,就是生產時。

當時,只知其然,背起來就是了;當時,沒人質疑報告上的說法,沒人質疑抗生素的效果,當然,更無人在乎其潛在後遺症...。

28年過去,呵呵。醫學的進步似乎就那麼一回事,忙了一大圈,往往可能還在原地打轉。

重點是,到底該不該用啊?是要冒著感染風險而不用,還是使用後影響新生兒一輩子的成長發育?

研究作者說已經開始一個長期研究計畫,想要追蹤抗生素使用的長期影響。

2017年11月24日 星期五

以植物為主食的副作用 - 嚇到人!!



從過敏、青春痘、便秘、性功能、膝蓋疼痛到各種慢性疾病,以植物為主食的效果會嚇到人!

2017年11月21日 星期二

狼又來了!半世紀前糖商就掩蓋糖的潛在健康風險!


Sugar industry sponsorship of germ-free rodent studies linking sucrose to hyperlipidemia and cancer: An historical analysis of internal documents

早在1960年代糖商從動物試驗就知道糖類的壞處(心臟病及膀胱癌風險增加),但為了自身經濟利益,跟菸商用的手法一樣,故意掩蓋試驗結果,不發表,淡化糖類的健康風險。

當然,這類消息也不新了,去年就有報告了(見延伸閱讀)。

有興趣的用「Project 259」及「sugar」當關鍵字就可找到一點蛛絲馬跡。

英文要進步,得多查英文單字;健康要好,得從不吃糖開始。

題外話,有誰還天真地相信所謂實證醫學做出的報告?我不信,所有報告,只要說藥物療效的,我通通先打個至少三折。至於風險,我只能說,完全未知!!!


延伸閱讀:

2017年11月12日 星期日

奔馳自我傷害


一行人去了小肥羊晚餐,結果他地下室自我傷害。

剝膚之痛。