前言

1. 以植物為基礎的飲食,且減少攝取人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是現代人維持健康的第一要務。
2. 科學研究數據受利益團體扭曲得比想像中嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 藥物治療往往只控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非去除造成疾病的根源。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續暴飲暴食及不良作息,衍生疾病,然後相信 OOXX 神效的存在。

2014年4月30日 星期三

老二咬牙切齒

剛剛在桌底睡覺,邊睡邊磨牙,應該是對那些野兔「咬牙切齒」吧~~

抗生素的抗藥性

BBC News - Antibiotic resistance now 'global threat', WHO warns

我對這舊聞其實沒多大興趣。想說的是,每次見到這種舊聞,便想到台灣。

總是要過度OOXX了之後,才要花更多的金錢、心力去補破網。

台灣濫用抗生素不是一天兩天。只想到未來或許需要一、二十年、甚至更長時間來補吧。

我想說這個而已。

減肥藥的明日之星~~Liraglutide

New Weight Loss Cure: Popular Diabetes Drug Melts Pounds, Studies Show

丹麥藥廠Novo Nordisk力捧的明日之星 VictozaLiraglutide; 用於糖尿病,已經向美國FDA提出申請。

2014年4月29日 星期二

公共電視:海上漂流4天 靠吃生魚獲救歸來

公共電視:海上漂流4天 靠吃生魚獲救歸來

電瓶沒電,讓一位漁民在海上漂流4天。

看看加拿大對於水上活動明定訂在法律中的要求:
  • 必須穿政府認證合格的浮力衣。
  • 出門時告知親友所要航行的區域。
  • 船上放置安全設備(浮球繩索、錨、槳、滅火器、水桶、哨子、緊急照明設備如手電筒及螢光彈、通訊器材等,不同船體大小有不同要求)
台灣沒有嚴謹法律,民眾也未必遵守,就算執法,成效也絕對讓人打問號。

是「誰」失職?不就是「自己」嗎?


2014年4月28日 星期一

紐約時報:「抗生素如何使壞...」

『Missing Microbes': How Antibiotics Can Do Harm - NYTimes.com

很有意義的文章。

文章提到,無菌的剖腹產過程讓胎兒沒有從母體生產過程中從產道獲得某些菌種,都可能會對嬰兒有一輩子的負面影響(比一般胎兒有更多免疫疾病風險)。台灣流行剖腹產,大家可以想想...。


2014年4月25日 星期五

wifi 會殺死植物?

丹麥實驗 Wi-Fi幅射疑能殺死植物  遠離Wi-Fi輻射 世衛列可能致癌物 - 台視新聞

5位丹麥九年級(國中)女生做的研究居然引起世界諸多媒體的回響,有趣。

國際上比較持平的報導是不多做批評,但保留其結論。因為諸多客觀因素,以國中生的財力是無法好好控制的。報導顯示,已經有英國、荷蘭、瑞典、比利時的學者想要重複其實驗,以確認其可信度。

Towards Better Health: Denmark: 9th Grade Class Experiments with Cress Exposed to Wi-Fi Attract International Attention

如果wifi對植物生長有如此大的影響,那就有趣了!

電子菸(e-cigarette)的後續,美國FDA也推出規範了

US has lighter touch on e-cigarette regulation than EU - health - 25 April 2014 - New Scientist

事情總是一體兩面,不!一體好幾面,面面皆可觀。

若仔細讀問張,可以發現外國人對於電子菸的討論,不會僅受限於「好」、「壞」,而是放寬來看。例如人家就做了個網路調查,了解有使用電子菸的人目前使用傳統香菸的用量。

台灣討論事情可不是這樣,總是你。要死就死吧,反正是「你」,無所謂。

這個無所謂,不是對「我」,而是對「世界」。

2014年4月24日 星期四

The Lancet:維他命D補充品不能降低跌倒機率15%以上



Vitamin D supplementation and falls: a trial sequential meta-analysis : The Lancet Diabetes & Endocrinology

此研究是將過去20個隨機臨床實驗的數據整合而得,涵蓋了29535位受試者。結果發現,不管補充品裏面有沒有加鈣片,並沒有辦法降低跌倒機率超過15%以上。

2014年4月21日 星期一

雨夜抓蚯蚓~~

想抓蚯蚓釣魚,因此從youtube看了養蚯蚓的知識。心動不如馬上行動,找了個塑膠箱開始養。第一天,丟了幾十條進去,大小都有。

抓蚯蚓很有趣。雨天、晚上,戴頭燈(最好是霧化頭燈)、穿雨衣,在草地上單腳(有戴上海綿製、可防水的護膝)跪著抓。雨天天黑後草地上四處都躺著放風的蚯蚓,走在草地上很容易踩到,因此得當心。抓小隻(6公分以下的)蚯蚓的比較簡單,地上撿就有。大蚯蚓就比較精明,身體一端總連著洞口,若出手太慢,或蚯蚓感受到燈光或腳步震動,就會立刻縮進去。因此必須將燈光打霧,腳步輕緩。

2014年4月18日 星期五

兩老收到新衣裳!!

老大的真合身!昨晚可是穿著睡覺喔
老二的則像波士頓紅襪隊的隊服...忠實球迷啦
感覺是大過年、討喜氣...。對了!應該帶他們去買大樂透!

強度最高的Unit knot的綁法、應用(綁到一半)及說明

快速子母線結(直接跳 2:26秒處開始)





  • 母線(布線)折出一個環狀結(繞兩次)。
  • 母線的環狀頭繞著子線往下繞10圈。
  • 將子線一端穿過母線環狀孔。
  • 潤濕線頭,用力拉緊即可。

  • 我覺得會比unit-unit knot 簡單許多。

    另一個影片:

    2014年4月17日 星期四

    針對克流感(Tamiflu)效果研究的網路連線討論(語音)

    Tamiflu - the US press conference | BMJ (有半小時的語音檔可點選)

    參與者有學界、醫師、媒體、學術期刊、藥廠代表等等,觀點算很全面。其中,那篇BMJ針對Tamiflu療效研究的作者名單:

    2014年4月16日 星期三

    美國消費者報導:3個失智症藥物的療效...


    Aricept, Exelon, Razadyne | Alzheimer's Disease - Consumer Reports

    Aricept(愛憶欣), Exelon(憶思能), 及 Razadyne。要不就是效果不怎樣,更多是使用後副作用不小。

    時常想,花錢使用高貴藥物(手術、醫材...)來孝敬家中長輩,往往僅僅是花錢者的心理補償。至於實質效用,只能另當別論。

    芋頭蘿蔔糕


    等娘回家

    望外等待許久不動

    2014年4月15日 星期二

    很像我家老二耶!


    我不是兔子...
    我不是兔子...
    我不是兔子...

    時代雜誌:注意力不足過動症並不存在




    Doctor: ADHD Does Not Exist | TIME.com

    芝加哥一位行醫50年,是治療注意力不足過動症(ADHD)的行為神經學(behavioral neurology)專家Richard Saul醫師說在過去12年來診斷過動症的例子快速增加,見到越來越多人來求診,宣稱自己在學校或工作時有專注力不足的情況。「ADHD Does Not Exist」(注意力不足過動症並不存在)是Richard Saul醫師新書的名稱。

    他說自己的行醫過程中,發現至少有20種狀況會導致出現ADHD症狀,例如藥物使用、失眠、聽力問題、缺鐵、過敏...,每一種疾病出現的症狀都符合ADHD的診斷,每一種都需要不同方式去治療,使用過動症藥物並非正確選擇。

    Nature: 戰備克流感藥物的報告 - 爭議



    Report disputes benefit of stockpiling Tamiflu : Nature News & Comment

    延伸克流感(Tamiflu)療效又再一次受到重量級研究的質疑!一文,學者在Nature期刊的討論。

    美國花了15億美金,英國花了7.1億美金囤積克流感,以備大規模疫情需要。

    發表克流感效果極其有限報告的共同作者之一 Carl Heneghan 是牛津大學教授,也是該校實證醫學中心主任。他也是一位醫師。他說:「錢都扔水溝去了...不該花錢戰備這些藥物,...」(「has been thrown down the drain」、「They shouldn't spend that money,」)

    河三眼

    BYC Webcam
    (距家11公里)

    Ottawa River Cam
    (距家53公里)

    太座巧手 - 好吃芋粿巧



    拿wood filler趴地上補硬木地板縫隙數小時的獎賞。

    2014年4月11日 星期五

    羅氏藥廠,你好樣的!讓我們一起做得更好!!



    以下簡要編譯Ben Goldacre醫師發表在英國衛報的文章:What the Tamiflu saga tells us about drug trials and big pharma | Business | The Guardian

    Cochrane Collaboration一個分布全球、有14000位研究成員的非營利研究機構終於獲得流感藥物相關臨床試驗的全部數據。這個「終於」,是包含跟羅氏藥廠要卻遲遲要不到的漫長、將近5年的等待。

    公共電視:克流感無效副作用高?研究掀爭議

    克流感無效副作用高?研究掀爭議

    比較貼近國外描述的報導。

    2014年4月10日 星期四

    兔崽子吃蘋果!


    英國衛報(the Guardian):科學家說英國浪費了5.6億英鎊在沒有療效證明的抗流感藥物上



    接續克流感(Tamiflu)療效又再一次受到重量級研究的質疑!一文,以下是今天英國 the Guardian的報導:Scientists say UK wasted £560m on flu drugs that are not proven | World news | The Guardian

    有興趣的人可以多看衛報。衛報對此新聞的整理比較有系統,連結就是連結,不會過陣子文章連結消失不見(像不負責任的聯合報!!)。網路時代,新聞連結自動消失是很不負責任的!!蘋果日報都不會文章莫名其妙連結消失!

    聯合報是想拿去當資料庫販售嗎?那種不負責的態度,就算有資料庫,我也不會去用。

    你去看看紐約時報等像樣一點的報紙,只要連結,就是永久連結,負責任媒體應該保持連結順暢。若要移動文章,也行,但也要提供新連結才對。

    2014年4月9日 星期三

    克流感(Tamiflu)療效又再一次受到重量級研究的質疑!



    這次又是用Cochrane Review(針對隨機臨床試驗來評估療效)手法做的報告(是更新版)。這次不僅克流感,連Relenza(zanamivir; 瑞樂沙)的效果也受到質疑。

    文章發表在:

    Oseltamivir for influenza in adults and children: systematic review of clinical study reports and summary of regulatory comments | BMJ

    Tamiflu & Relenza: how effective are they? | The Cochrane Collaboration

    這份很經典的報告檢視了超過20個克流感及26個瑞樂沙臨床試驗、超過24000位病人的臨床試驗後。研究認為並沒有良好證據顯示克流感可救命。沒有好證據顯示可以減少住院、降低併發症,甚至避免病毒人傳人。研究發現,除了只能縮短約半天的病程外,還會增加成人及小孩的噁心及嘔吐的風險。

    此計畫從2011年,中間因為有些OOXX,而有過研究目的等的變更(文章中有非常清楚的交代,典型的 Cochrane Review)。

    兔崽子吃蘋果!


    「告訴我!該怎麼對付他們家老大老二?尤其是愛亂叫的老二!」

    How to Tie a Drop Shot Rig



    子線頭必須從勾尖那端穿入,收尾也一樣,再穿一次。

    Dropshot Knot

    Double Uni Knot

    老二搖著屁股倒退嚕

    剛剛老二一直吵著要我跟他玩,一直抓我的腿,尾巴直搖。煩不過,於是將小紅球拿起來丟出去。剛好命中沙發後面的空間。老二不含糊,立刻追了進去...。

    沙發後面空間窄,他修長的身軀是無法轉身的。我追過去看,想知道他怎麼辦。哈!只見他正迅速倒退,屁股一搖一搖,快速退了出來。

    要我繼續玩...。

    我笑歪了!哪個時候連狗狗搖個屁股都這麼好看了?!


    2014年4月8日 星期二

    生產降血糖藥物 Actos(愛妥糖 )的日本武田藥廠被美國罰了60億美金



    判決理由是日本 Takeda(武田)藥廠隱瞞該藥物會有致癌風險的證據,並未明確告知醫師及消費者。除了武田藥廠被要求罰了60億美金懲罰性賠款,負責在美國行銷該藥物的Lilly(禮來)藥廠也被罰了30億,一共90億。武田藥廠則說會上訴。

    是非曲直不論,反正法官說了算。想說的是,資訊透明的意義在此。若有風險,就必須善盡告知責任,就得在藥物仿單中寫清楚。若沒寫(故意或不故意),一旦發生事情,就得扛下責任。

    2014年4月7日 星期一

    美國 2003-2012年不良事件回報(AER)的驚人數據 - 588000人死亡!

    乾脆閉嘴?
    Pharma Marketing Blog: Are FDA's Efforts to Improve Adverse Event Reporting Being Hobbled by Pharma?

    AER相關數據,給巷子內的看的。

    2003-2012之間美國FDA收到了588,000件透過Adverse Event Reports(AER)的死亡案件。這個數據讓人覺得恐怖,因為此回報系統效率非常差。效率非常差都還有58萬件!!

    圖表來看,案件數量急遽上升!作者認為裡面有政治壓力、FDA也有努力在ooxx。至於藥廠呢...有在扯後腿嗎?

    醫學院頭頭,同時擔任藥廠董事會董事



    大藥廠董事會裡面有不少是醫學院裡面的頭頭。這並非瞎掰, 是最近 JAMA一篇文章的調查發現。

    JAMA Network | JAMA | Academic Medical Center Leadership on Pharmaceutical Company Boards of Directors

    調查了50個大藥廠之後發現 40%的藥廠都至少有一位董事會成員是美國學術醫學中心(AMC)的頭頭(醫學院院長、系主任、所長、校長...)。

    因此有人就緊接著討論這樣的「利益衝突」現象恰不恰當。

    老二不講,只哼



    剛剛老二上椅子,一張臉對著我桌子,發出小小的哼哼聲(那是他控制好的音量)。起先以為是想吃桌上食物,一會兒才知道,他是在要還要遠一點的小紅球。

    他不尋常的動作往往是有用意的,這也是溝通,就看我能不能心領神會了。

    2014年4月6日 星期日

    GSK藥廠調查在伊拉克做生意的手法~~

    Glaxo Starts Investigating Possible Iraq Misconduct - NYTimes.com

    GSK在西方國家例如美國、英國不可使用的行銷手段(賄賂醫師等),似乎在伊拉克、中國都用上了,因此在進行內部調查。

    Rockcliff Parkway 沿線

    Ottawa River (Upper Duck Island) 還沒溶冰

    中醫治療,牽扯到語言...

    Chinese medicine community split by language issue - Health - CBC News

    連語言都會有爭議...,細膩!

    Low T的戰爭,從學術到官方

    A High Stakes Battle Over Testosterone - Corporate Intelligence - WSJ

    學術研究發表促進官方機構去調查事件,台灣呢?以我理解,學術報告往往聊備一格,SCI分數拿到後就...可以丟了。

    藥廠對於在社群網站進行臨床試驗...

    One Thing Drug Companies Won't Do On Social Media - Corporate Intelligence - WSJ

    藥廠對於在社群網站進行研究(招募病人等)的考量。

    NEJM:對於break through drug類別的討論

    New FDA Breakthrough-Drug Category — Implications for Patients — NEJM

    一樣牽扯一大串知識...。

    美國的立法委員

    US Senate Committee on Health, Education, Labor, & Pensions: Newsroom - Press Releases

    要求FDA提出對於電子菸的管理。

    美國科研尊嚴辦公室(Office of Research Integrity)主席辭職...

    Top U.S. Scientific Misconduct Official Quits in Frustration With Bureaucracy | Science/AAAS | News

    因為對於官僚體制的失望, Office of Research Integrity (科研尊嚴辦公室; 美國政府機構)主席 David Wright 寫了一封辭職信,辭職啦。他準備出版一份日誌,分享他的過去經驗。

    想了解美國,必須從點點滴滴慢慢去理解、去想像。這個訊息也屬於瞎子摸象。

    只是,摸的越多,越接近真相。

    老二吐了一粒黑龍珠!!

    寬3、長1.7、高1.3公分

    昨天下午帶二犬出門散步,繞了一圈。回程時老二在鄰居家附近嗅來嗅去,之後就繼續走下去了。往前走時,我注意到他嘴邊好像嚼著東東,只是他若無其事,我也不便張揚。

    2014年4月4日 星期五

    GSK藥廠解雇150位員工...



    Glaxo Said to Fire Workers, Withhold Bonuses in China - Bloomberg

    中國政府抓貪腐,調查GSK藥廠行賄醫師的事件。GSK藥廠當然表現誠意,盡力配合,最新消息是解雇了150位員工。

    在中國,GSK藥廠一共有7000位員工。

    2014年4月3日 星期四

    減肥新妙招?早上光線與BMI高低有關!



    曬太陽好處多多,而剛剛又有新發現:減肥!?研究發現每天早上接觸較多光線刺激的人比晚一點才接觸光線的人有明顯較低的身體質量指數 (Body Mass Index; BMI)。 越早接觸光線,其BMI越低。光線大約影響了 20%的BMI!

    美國學者找了54位平均30歲的受試者,戴上暴露在衣物以外的手環記錄器(記錄光量),也要求受試者記錄睡眠型態及飲食至少7天。

    2014年4月2日 星期三

    好文再貼:「小分子膠原蛋白」真的會有用嗎? | PanSci 泛科學

    「小分子膠原蛋白」真的會有用嗎? | PanSci 泛科學

    轉載自科學松鼠會

    不過圖片及文字稍稍不一樣,作者順勢調侃了一下林志穎。



    Hepatology:喝咖啡降低肝硬化患者的致死率



    新加坡學者以67275位中年以上華人為研究對象(1993-1998年之間)的分析發現:相對於沒有每天喝咖啡者,每天2杯以上者因非病毒性肝炎導致肝硬化而死亡的風險可降低66%!

    這有趣!!

    但喝咖啡和B型肝炎引起肝硬化的致死率之間就沒有發現有關聯。此外,喝紅茶、綠茶、果汁或汽水飲料者也沒發現與致死率有關。

    通過船照考試


    75及格,92 (46/50)過關。開船啦~~

    為了慶祝愚人節,愚人節當然是自動延長一天。

    實證醫學在重症護理

    護理人員非常辛苦

    剛剛讀到一篇文章:Examining the Evidence to Guide Practice: Challenging Practice Habits

    裡面一一比較四種對於重症病人的護理方式跟目前最佳科學證據的差距。

    美國護理界研究人員發現,護理的常規照護往往遵照過去傳統方法,只有少於15%是根據最新科學證據。他們推估,要將傳統護理方式變轉變成納入符合科學證據的常規護理,大約要花20年時間

    2014年4月1日 星期二

    BMJ: 維他命D補充品到底對健康有沒有幫助啊??(超大型研究!)



    Vitamin D and multiple health outcomes: umbrella review of systematic reviews and meta-analyses of observational studies and randomised trials | BMJ

    會做這樣的研究,是因為根據文獻,維他命D缺乏與137種疾病(結果測量)有關。其結果是維他命D補充品廣為人們使用。問題是,那些研究的可信度如何,沒人知道。於是,學者進行了這個規模非常大的研究。

    大型研究:多吃蔬果可能降低死亡率



    Fruit and vegetable consumption and all-cause, cancer and CVD mortality: analysis of Health Survey for England data -- Oyebode et al. -- Journal of Epidemiology & Community Health

    英國學者調查了超過65000位大於35歲英格蘭人的飲食發現,與每天吃少於一份蔬果的人相較下:
    • 每天使用7份以上蔬果:與降低42%...
    • 每天使用5-7份蔬果:與降低36%...
    • 每天使用3-5份蔬果:與降低29%...
    • 每天使用1-3份蔬果:與降低14%...

    諾華藥廠的捷報!

    A New Novartis Heart Failure Drug Might Be A Blockbuster

    臨床試驗會中途喊停,往往是因為副作用過大之類的負面消息。這次可不一樣,諾華藥廠的試驗藥物LCZ696是因為效果太好而中途停止。

    Novartis to Seek Heart Drug Approval After Test Ends Early (3) - Businessweek


    老大老二刷牙

    老二整天一直看著我
    每天固定刷牙是我對老大老二的期許。一天1~2次。值得提的,是老二行為與態度上的衝突。

    每次說要刷牙,老二立刻跟著我。我一地上坐定,他立刻擠進我大腿中間,擺好姿勢,緊緊望著我,等待我行動。我看不出他在想什麼,或許,他非常期待吧。