前言

1. 以植物為基礎的飲食,且減少攝取人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是現代人維持健康的第一要務。
2. 科學研究數據受利益團體扭曲得比想像中嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 藥物治療往往只控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非去除造成疾病的根源。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續暴飲暴食及不良作息,衍生疾病,然後相信 OOXX 神效的存在。

2014年7月31日 星期四

美國消費者報導:每年止痛劑讓美國17000人死亡,acetaminophen(普拿疼主成分)讓80000人進急診室



The Dangers of Painkillers - Consumer Reports

看過電視影集「Dr House」吃止痛藥跟喝水一樣次數頻繁吧?美國濫用止痛藥越來越嚴重。但消費者報導卻指出,不要以為美國FDA有能力反轉此嚴重趨勢。相反地,儘管FDA已經注意止痛劑的嚴重風險,還是繼續同意新止痛劑的上市。

蔬果延長壽命的能力似乎有極限



Fruits, Veggies May Have Their Limits in Boosting Lifespan - MedicineNet

研究發現,每天5份似乎是極限,吃再多對延長壽命也沒幫助

2014年7月28日 星期一

Annals of Internal Medicine:停經婦女給予賀爾蒙治療無法阻擋心臟疾病惡化(隨機臨床試驗)



Annals of Internal Medicine | Arterial Imaging Outcomes and Cardiovascular Risk Factors in Recently Menopausal Women: A Randomized TrialCardiovascular Disease and Menopausal Hormone Therapy

727位停經婦女經隨機分配到不同試驗小組(口服雌激素、17β- estradiol貼片...),4年持續停經後賀爾蒙治療,儘管可改善某些心血管疾病的風險,但不能減緩動脈粥樣硬化的惡化

美國消費者報導:Celebrex Should Not Be Your First Choice For Joint Pain

Celebrex Should Not Be Your First Choice For Joint Pain - Consumer Reports News

給同行的看。

食用益生菌(probiotic)可降血壓... - Systematic Review and Meta-Analysis



Effect of Probiotics on Blood Pressure

此系統性回顧及統合分析、澳洲學者的研究發表在 Hypertension。吃超過8星期的效果比較好。


口腔健康:牙線(flossing)、漱口水( mouthwash)



這個題目對我來說有點掙扎,掙扎的是我的個人經驗告訴我使用牙線對口腔(牙結石、牙齦炎...)、甚至對心臟有益處。可科學證據(1, 2似乎認為效果有限。

2014年7月24日 星期四

商業周刊:「一直升不了官,考證照有用嗎?」別傻了,考照救職涯是行不通的!


「一直升不了官,考證照有用嗎?」別傻了,考照救職涯是行不通的! - 職場力 - 職場修練 - 專案管理生活思維 - 商業周刊

文中:

「他聽完後一臉落寞地走了,最後聽說他還是出國遊學好幾個月,回來繼續做著差不多的工作。」

「...我誠實地提醒她,考PMP是可以學到東西沒錯,但妳的職涯不會因為一張全台上萬人都有的證照而突破的(我真的很想把醉鬼找鑰匙的故事說給她聽!)果然話一說完,她冷冷地說聲謝謝就悻悻然地走了。哎~看來我又「答錯」了!」

下背痛?常用止痛劑無效


Efficacy of paracetamol for acute low-back pain: a double-blind, randomised controlled trial : The Lancet

Lancet發表的澳洲新研究(隨機分配)顯示將acetaminophen(普拿疼的主成分)用在下背痛的止痛效果沒有比安慰劑來得好。

2014年7月22日 星期二

過去我朋友一天看15個病人,現在我得看至少30位



Busy Doctors, Wasteful Spending - NYTimes.com

文中:... An internist I know in private practice used to see 15 patients a day. 「Now reimbursement is so low I have to see at least 30,」 he told me. 「If I stay in the room more than 10 minutes, my assistant will call me and tell me to hurry up.」

一位我認識、在私人醫院服務的內科醫師曾經一天看15位病人...現在給付制度是如此低,我必須看至少30位病人。...若我在診間內看一位病人超過10分鐘,我助理就會要我看快一點。

PLoS One:抗精神病藥物(Antipsychotics)與腦體積縮小有關!




英國劍橋大學的最新研究。

研究發現,隨著人的年紀增加,腦體積會縮小,但使用抗精神病藥物(Antipsychotics)的人縮小的速度更快。腦體積縮小原因還不清楚,也似乎不會對人有影響。作者說,懷疑腦體積縮小和使用抗精神藥物有關(嗯,有點廢話了)。

廢話歸廢話,但人家講廢話之前至少拿出了科學研究的證據。不像台灣名嘴,沒任何證據,還能天天天天天天天天天天天天天天天天天天廢話一堆!

2014年7月19日 星期六

新研究說魚油(fish oil)可避免阿茲海默症!!



Study: Fish Oil Prevents Brain Shrinkage And Cognitive Decline In Older Adults

7年(2003-2010)的新研究顯示比起不吃魚油者,長期吃魚油(fish oil)補充品可讓尚未出現阿茲海默症的受試者有較佳的認知功能問題、以及比較少的腦部縮小問題。但研究中發現,這項好處只在受試者缺乏阿茲海默症的主要風險因子APOE ε4才出現。

2014年7月17日 星期四

NEJM:對於 Niacin藥(維他命B3)的新發現!



此藥常用於降低膽固醇,但刊登在NEJM的新研究發現,此藥並不能降低冠狀動脈硬化病人心臟病或中風的風險,反而會增加9%的死亡率

媒體與科學間的互惠 | PanSci 泛科學


媒體與科學間的互惠 | PanSci 泛科學

文中:「為何沒有更多的「林醫師」願意站出來面對媒體,用自己的專業為民眾解惑呢?」。我提出的是:有多少專家願意冒著被媒體恣意扭曲的風險在媒體上夸夸而談、且迅速惹出無謂的風波呢?

2014年7月16日 星期三

coco 跳餐桌,吃零食、兼大便!

獵人
昨天老二趁我去釣魚,且家人在前院除草,家中沒大人之際,先上椅子,後上餐桌,將桌上零食包咬開,亂吃一通,最後,並拉了兩條大便。

PLOS ONE: 29.5%已執行完畢四年的臨床試驗卻不發表結果!!WHYWHYWHY壞壞壞 ????

一切都是事先安排好給我們看的?

PLOS ONE: How Frequently Do the Results from Completed US Clinical Trials Enter the Public Domain? - A Statistical Analysis of the ClinicalTrials.gov Database

AllTrials – Out of 400 trials on ClinicalTrials.gov, 30% haven't reported results

研究人員從ClinicalTrials.gov 資料庫中隨機抽選400個已執行完畢至少四年的臨床試驗,發現有118個(29.5%)臨床試驗執行後卻沒有發表其結果。

牛津大學研究:使用維他命B不能預防阿茲海默症



Taking B vitamins won't prevent Alzheimer's disease, researchers conclude -- ScienceDaily

Oxford大學研究人員將11個臨床試驗的一共22000位受試者資料整合後做出的結論:Homocysteine lowering by using B vitamins had no significant effect on individual cognitive domains or global cognitive function or on cognitive aging.

簡單說,就是使用維他命B對於認知功能並沒有明顯作用。研究發表在American Journal of Clinical Nutrition

對抗肥胖! - 墨西哥禁止高熱量食物及飲料廣告



BBC News - Mexico restricts soft drink TV ads to fight obesity

BBC報導說為了對抗肥胖,墨西哥準備在固定時段(平日:下午2點半到晚間7點半;週末:上午7點半到晚間7點半)限制高熱量食物及飲料的電視廣告。電影院也一樣。

電子菸(E-Cigarette)的香料有120種以上,年輕人,上啊!



E-Cigarette Makers Are in an Arms Race for Exotic Vapor Flavors - NYTimes.com

市面上有香精噴霧劑,可放在家中增加香氣,這個沒有管制。甚至食品中也可加各式香料,以及太多種類的添加物。

那為何香菸就不行,會有吸引青少年成癮的疑慮?當然行!菸本來就是要「香」的啊,呵呵。

專家說:電子菸的壞處比傳統菸可是降低許多。BBC News - E-cigarettes 'less harmful' than cigarettes醫師也支持這樣的看法。

2015年NEJM發表的研究已推翻上述說法。電子菸中含有甲醛(一種致癌物)!!

2014年7月13日 星期日

2014年7月11日 星期五

Lac la Pêche (魚湖, Québec; with 王子)

親情...野鹿不好拍,靠近就會躲開。拍時小船以9km/hour在跑,距離約 70-100公尺
SONY DSC-HX50V

2014年7月8日 星期二

台灣的美,往往美在某個小小小角度而已(金城武的廣告)-- 聯想

出了鏡框角度以外,就往往不行了。這種僅僅美在某一個角度,或許是台灣人對於公眾事務看法的一種展現。

只美在這間房子,整條街並不美。
只美了這條老街,城市其他並不美。

2014年7月7日 星期一

Merck藥廠說他們後悔...後悔啥啊?!

台灣整天哭哭啼啼
Merck Says It Regrets Strong-Arming Italian Researcher

啊就有義大利研究學者在BMJ期刊批評他們家的藥物不好,就被Merck藥廠用手段給威脅了...。結果現在Merck藥廠說他們後悔(regret)了。

說不信你當然可以不信,國際藥廠、超級大國等,往往用大欺小的手段,或者用一套用字不一樣、目的卻一樣(都想掘取利益)的說詞來嚇阻跟他們不同的聲音。

2014年7月3日 星期四

新一代糖尿病藥物(DPP4)可能增加心臟衰竭風險



American College of Cardiology Foundation | JACC: Heart Failure | Sitagliptin Use in Patients With Diabetes and Heart FailureA Population-Based Retrospective Cohort Study

給內行看的,是的,是在說 dipeptidyl peptidase (DPP)-4 inhibitor 這類藥物,知名的是Januvia,由Merck藥廠製造。

看看不同飲料含有多少糖分



Sugar-sweetened beverages - CNN.com

編譯自CNN資料:

567公克(一般包裝)的可口可樂:65公克糖
567公克(一般包裝)的百事可樂:69公克糖
567公克(一般包裝)的立頓冰紅茶:32公克糖
453公克的Red Bull(紅牛)飲料:52公克糖
453公克(一般包裝)的Monster飲料:54公克糖
一杯(226公克)脫脂牛奶:11公克糖
一杯含2%牛奶、加糖星巴克冰拿鐵:28公克糖

推翻?~~ 新研究顯示男性睪丸酮(testosterone; 睪固酮)低下的治療與心臟疾病風險增高~「無」~關



Testosterone therapy does not increase heart attack risk, study shows -- ScienceDaily

美國針對1997-2005年健康保險資料庫中比較「有使用」及「沒使用」睪丸酮治療的25420名老人後發現,睪丸酮(testosterone; 睪固酮)治療與心臟疾病風險增加無關