前言

1. 以植物為基礎的飲食,且減少攝取人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是現代人維持健康的第一要務。
2. 科學研究數據受利益團體扭曲得比想像中嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 藥物治療往往只控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非去除造成疾病的根源。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續暴飲暴食及不良作息,衍生疾病,然後相信 OOXX 神效的存在。

2016年10月21日 星期五

最新研究:葡萄糖胺與軟骨素併用(Glucosamine/Chondroitin )的效果比起安慰劑呢?臨床試驗被迫中途停止!



Wiley: Chondroitin sulfate + glucosamine sulfate may provide no benefits for patients with knee osteoarthritis

Placebo Outperforms Glucosamine/Chondroitin Sulfate for Knee OA - The Rheumatologist

發表在 2016年8月 Arthritis & Rheumatology 的新研究發現,軟骨素及葡萄糖胺(中國稱為「氨基葡萄糖」)併用的效果沒有比安慰劑來得好。

此研究是多中心、隨機、雙盲、控制組研究,針對164位罹患膝關節炎的病人,進行 6 個月。試驗測量的指標包括:疼痛緩解程度、WOMAC(Western Ontario and McMaster Universities Arthritis Index)指數、身體功能、緊急止痛藥的需要性、OMERACT-OARSI (Outcome Measures in Rheumatology-Osteoarthritis Research Society International)...。

值得注意的,是此研究是第一個由藥廠資助且結合安全數據資料庫當局(有獨立專家追蹤受試者安全性及數據準確性)的相關研究。換句話說,這試驗的客觀、準確及公正性比過去的實驗更高。

這研究還有另外一個值得注意,研究做到一半就提早結束。為啥?因為使用軟骨素及葡萄糖胺併用的那一組的受試者回報症狀惡化的比安慰劑組的還要多。這個發現,讓研究人員懷疑使用藥物會比啥都不做的後果還要糟

之前研究資料請見:

2016年10月10日 星期一

魚湖封路日


今天算是今年最圓滿的一天吧,除了美景及好友相伴,更重要的,是三位「另一半」也通通出動,一起體會湖上風光。

一起,是很重要的。

我們上午11點到達,氣溫大約10度左右。有風,因此斟酌著要不要下湖,先在岸上拍照,後來,不管了,就下了吧。

太陽高照,氣溫回暖,楓紅更紅,魚兒大咬,老婆也開心有一此行。人生無憾。

2016年10月7日 星期五

魚湖(今年最後一趟)



中午12點上完課,與友人趕下午今年最後一趟魚湖。

一如過往,傍晚最美。再過幾天就要封路,一封,就等明年開季再見。

停車場早已空無一人。