前言

1. 以植物為基礎的飲食,且減少攝取人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是現代人維持健康的第一要務。
2. 科學研究數據受利益團體扭曲得比想像中嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 藥物治療往往只控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非去除造成疾病的根源。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續暴飲暴食及不良作息,衍生疾病,然後相信 OOXX 神效的存在。

2017年3月30日 星期四

心臟外科醫師 Dwight Lundell 的真心自白 ...

真相,也許還要半世紀後才會為世人熟知


Prestigious Heart Surgeon's Confession Reveals the Truth About Heart Disease : Waking Times

上面是一位頂尖心臟外科醫師的真心話,砲口主要指向錯誤的營養指引(事實:糖份及碳水化合物充斥的食物讓肥胖症及糖尿病增加)及降膽固醇藥物(事實:膽固醇不是心臟疾病的主因;少吃會導致身體發炎的飲食,且多吃新鮮、未加工的食物,就能逆轉體內動脈的損害)。內容多是此部落格著墨過的。

國外越多越來有良心的醫療人員站出來講真心話。咱們的?頂尖學府楊校長多年研究造假,被國外眼尖者揪出問題。東窗事發後神隱不見,過了許久,才弄出一份推託責任(第二作者完全不用負責??????!!!!!!)、軟弱無力的「不續任」聲明。

台灣想要自立自強,不會是靠這種人吧。要強,會是強在臉皮夠厚夠硬嗎?

聽歌還是比較輕鬆一點。

2017年3月26日 星期日

兒科教授Robert Lustig醫師提起過去從未見過的兒童疾病迅速增長,原因是...


加州大學教授Robert Lustig醫師的呼籲。

方法:限制糖份攝取。

2017年3月22日 星期三

能吃完整水果就不打碎之後再吃的理由


2017年3月20日 星期一

健康資訊的污染



研究說喝巧克力牛奶對於學生運動時遭受腦震盪的症狀改善有幫助,你信不信?

進一步調查說上述研究的主要作者拿了牛奶基金會 20 萬美金的資金來從事活動,你信不信?

醫藥新聞滿天飛,真的假的,好的壞的,只要沒有良好的判斷力,網路資訊再多也沒用。

有趣的,是有一類人,非常自負,說起話來斬釘截鐵,一副他說的話才是真理,別人講的,只要跟他不一樣的,都是垃圾。他總強調他的心得,都是在網路上苦心研究,收集、分析、判斷資料後而得的。他一開口,總說「那都是假的!」。

對於這類唯我獨尊的,最好的應對方式就是敬而遠之,以免遭受感染,成了第二。

會這樣講,是回想起 2001 年至今,自己對於中西醫的看法,居然有了180度的轉變。這種轉變,讓我覺得當時辛苦寫出的博士論文中的幾個看法根本就是...垃圾。


參考資訊:Pollution of health news | The BMJ


2017年3月19日 星期日

生活作息調整可降低收縮壓 10 mmHg - 雙盲隨機臨床試驗證據

健康老化...80歲夫婦還拉船去釣魚...


Lifestyle intervention leads to 10-point drop in systolic blood pressure -- ScienceDaily

一年網路行為介入(e-Counseling)的成果。這種心理行為的介入似乎不難!

結果發現降低 10 mmHg,跟藥物的效果差不多了。無毒、無害、省錢、省時間。不用看醫師,不用回診,沒有藥物副作用。

細節不說了,有興趣的自己去看。



2017年3月16日 星期四

美國心臟協會發表在 Circulation 期刊上對於魚油補充品(fish oil supplement)的建議

魚 - 不能吃的那種!


Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (Fish Oil) Supplementation and the Prevention of Clinical Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the American Heart Association | Circulation

美國心臟協會(AHA)營養小組整理了13個隨機臨床試驗的研究報告,在 Circulation 期刊上做出建議報告。該組織認為,只有有心臟病及心衰竭病史者使用魚油(omega-3 脂肪酸)補充品才似乎有好處

換句話說,並沒有研究證據顯示魚油補充品對於沒有上述病史的人在預防心血管疾病(包括中風、心臟病)有任何益處。

建議也提到,吃鮭魚及沙丁魚也有好處

完整PDF報告在此。

延伸閱讀:

2017年3月15日 星期三

Toxic Sugar?



澳洲 ABCTVCatalyst 的節目,高度推薦。

許多食物好吃,因為糖份高,甚至紅酒。試試看,在一杯紅酒中加入一匙糖,看是不是變得更好喝、更順口。

糖,恐怕是健康最危險的頭號殺手,且具成癮性。

!高度推薦! 心臟保健大作戰- 藏在常識裡的惡魔 & 膽固醇藥的戰爭

澳洲 ABC 電台製作的節目,觀點精準,值得參考。更重要的,是ABC在2013年就發表此節目,非常難得。

對了,澳洲有大藥廠嗎?



影片中:「47歲以後,膽固醇高可能有保護作用,膽固醇高的往往活得最長...」



2017年3月14日 星期二

精神科藥物未公開過的真相 - 紀錄片(全)



許多精神科醫師都反對自己人濫用精神科藥物。

延伸閱讀:



強強


強強12歲,老狗,吃睡正常(正確說,是睡整天)。左後腿不靈一兩個月了,走起來一跳一跳,不然就慢慢拖著腿走。

叫他,反應也不好。要不他沒聽到,要不,就不想反應。有時要他東,他往西,更多時候,他充耳不聞,處變不驚。

至於血尿,則越來越糟,隨時滲在褲子及窩裡面。飯後半小時抱他去尿尿時(因為他懶得走了),便會尿在褲子以及下半身。尿尿時也會尿在不靈的左腿。現在他尿完後,得將他褲子脫去,以溫水簡單沖洗下半身,然後換上乾褲子。昨天大概換了6條。

... 春天快來了,五月後,強強就13歲了,耶!強強加油!!

2017年3月7日 星期二