前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

民眾特想知道的保健產品

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聽聽專家怎麼說...
一開始想說明的是「吃什麼就補什麼」的想法,是錯誤觀念。吃什麼,不會就補什麼。為什麼不?你想過以下可能性嗎:

  • 吃下的東西未必含有宣稱的東西。
  • 吃下的東西未必會被身體吸收。例如東西可能被胃酸破壞、腸道不吸收等。
  • 就算有吸收,吸收的量也可能稀少到微不足道,對身體沒幫助。
  • 經過代謝而吸收的東西未必就是你吃下、宣稱對身體有幫助的東西。
  • 吸收過量時,可能補了某東西,卻也對身體其他部分,例如牙齒、食道、肝、腎等器官產生傷害。


我們都希望事情簡單一點,也就是「吃啥補啥」。事實是,身體的複雜程度遠遠超過想像。

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