前言

1. 以植物為基礎的飲食,且減少攝取人工添加物(糖、鹽、化合物、髒空氣...),是現代人維持健康的第一要務。
2. 科學研究數據受利益團體扭曲得比想像中嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 藥物治療往往只控制疾病表象(如控制血糖、血壓),而非去除造成疾病的根源。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續暴飲暴食及不良作息,衍生疾病,然後相信 OOXX 神效的存在。

營養補充品的療效與風險


該不該吃,真是個問題...



以下將營養補充品相關資料條列式整理


維他命A




維他命B




維他命C





維他命D





維他命E




抗氧化劑


銀杏




葉酸



魚油(omega-3 脂肪酸)




葉黃素





微量元素(硒、鋅...)



輔酵素(Co-enzyme; Q10)





綜合維他命




機能飲料




營養補充品與飲食




黑心產品、不實宣稱




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